怒りくるったときのタッピングセラピー

心をゆるせない同僚や上司との人間関係に疲れまくってた数年前、このタッピングにはほんと助けられました。

針のいらない針治療といわれるEFT,身体のツボを指でトントンするだけで、ネガティブな感情を解放することが出来ます。

やり方は、こちら↓

　

溝口あゆかさんのYoutube
EFTの本式のやり方です。

タッピングしながら、自分の気になっている感情を解放していきます。

最近、いきなり他部署への異動を告げられて、かなり強い感情が起こったんですよね。『自己否定』の感情や、理不尽な対応に対する怒り、などがブワーッと沸きおこり、その場ではもちろん、天秤座なので抑えたんですが、でも、こういう感情って消えたわけではなく、ちゃんと残っているというか。

元々そこまで激しくない性格だけど、さすがに今回は、かなりくるものがありました。

怒りくるってもよかったんだけど、そこが天秤座なんですよね（汗）。

『状況が状況だから、絶対、有給使え』と、家族はいってますが、引き継ぎもあるし、もうそこはすり合わせで、でも、たくさんある有給休暇、少しでも消化したいな。

有終の美、飾れるかな、感情的には、『かざれるか、そんなもん（怒）』と思ってしまうけど、淡々と、いきたいです。

関連記事

• 感情を解放するセラピー、ＥＦＴの簡易的やり方 (2020/07/14)
• 怒りくるったときのタッピングセラピー (2021/05/11)
• 身体の緊張をゆるめるために、必要なこと (2020/11/19)